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长假结束,你需要一份“收心指南”!

2019年10月08日 08:30:26 来源: 新华网

    终!于!开启工作模式了!经过了国庆的七天假期,你们是否出门游览祖国的大(ren)好(shan)河(ren)山(hai)了呢?还是宅在家里躺了七天呢?然而,不管你是选择出游还是宅在家里,心是不是还在外面飘着!如何快速摆脱假期的懒散,进入工作状态,一起来了解下!

    白天昏昏沉沉,晚上却又失眠。

    调整假期熬夜睡懒觉的生物钟,规律作息get好状态。

    假期吃吃吃睡睡睡,每逢佳节胖三斤。

    慢跑、游泳、骑车……燃烧你的卡路里。

    假期胡吃海喝,节后各种肠胃不适。

    管住嘴巴,忌酒水及辛辣刺激性食物,多吃些新鲜蔬果,清淡饮食。

    沉溺网络难自拔,节后眼睛发花、肌肉酸痛。

    适当运动,调整懒散的身体状态,让你重获元气。

    人回来了心没回来,上班精神不集中。

    做好心理调节,静下心来整理工作内容,切换“上班模式”。

    假期一结束就投入到紧张的工作计划中,难免不适应产生焦虑。

    制定一份工作计划表,工作强度循序渐进。

 

 

【纠错】 [责任编辑: 王玥 ]
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